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让女性年轻10岁的15种食物ppt(16页)

2015-8-26 16:32:12 来源:网络  浏览次数:563    收藏本文档

喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨胳和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前症候群。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等。

 

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